カートを見る

オンラインレッスン

自宅で身体を整えていく

コロナウィルスを契機に、ご自宅にいても身体を整え運動を行えるようZoomを用いたクラスをスタジオフローで新設いたしました。
マットピラティスクラスとPfilates(骨盤底筋)クラス。
土曜日の午後にはイベントクラス。
なお、Pfilates(ピフィラテス)は産婦人科クリックで実施している骨盤底筋群へのアプローチ法です。出産後だけではなく更年期の方も、尿失禁や股間に物が挟まるような感じがするなどの症状が気になる方にお勧めします。

オンライングループレッスンスケジュール

オンライン参加は前日までにお申し込みください。
Zoomのご利用が初めての方は、お申込みの時にその旨お伝えください。まずテストを実施します。

6月のオンラインレッスンスケジュール

月曜日 19:50~20:50 ピラティスクラス
火曜日 14:00~15:00 骨盤底筋ピフィラテスクラス
木曜日 18:30~19:30 ピラティスクラス
土曜日 14:00~15:00 イベントクラス
【6月のイベントレッスン内容】
 ・6/13(土)ヒップアップ
 ・6/27(土)バランスボール

レッスンに必要なもの

STEP 1
下に敷くもの
ヨガマット。
なければ仰向けに寝て、身体が痛くないようバスタオル等をご利用ください。
STEP 2
服装
Tシャツにジャージなど。
身体を締め付けない動きやすいウェアにてご参加ください。
なお、ガードルは身体を締め付けすぎるためお勧めいたしません。

STEP 3
ボール
ソフトギムという小ボールを使用します。
なければ
・バスタオルを丸める
・クッション  をご準備ください。
STEP 3
ボール
ソフトギムという小ボールを使用します。
なければ
・バスタオルを丸める
・クッション  をご準備ください。

よくあるご質問

Q
受講するためには、どういうふうに準備すればいいのですか。
A
Zoomを利用するためには、スマートフォン・タブレット・パソコンのいづれかが必要です。
それを見やすいところに置いて頂き、ご参加ください。
Q
骨盤の歪みはオンラインではどのように確認するのですか。
A
骨盤の位置を正面(後ろ)からレッスン前に高さを確認させていただきます。
(この写真はシャツを持ち上げておりますが、シャツは後ろに引っ張っていただくと確認できます)
骨盤の高い側が「前傾」側。低い側が「後傾」側となります。

Q
骨盤の歪みはオンラインではどのように確認するのですか。
A
骨盤の位置を正面(後ろ)からレッスン前に高さを確認させていただきます。
(この写真はシャツを持ち上げておりますが、シャツは後ろに引っ張っていただくと確認できます)
骨盤の高い側が「前傾」側。低い側が「後傾」側となります。

金額

会員様用(税込) 会員様以外(税込)
1回チケット
2,200
ビジター1回
2,750
5回チケット(4ヵ月有効)
10,500
5回チケット(4ヵ月有効)
13,500

入会金
5,000

入会金
5,000

会員様用

会員外の方

ご入会される方

ご入会を同時になさる方は、こちらからお申込みください。

お問い合わせ

クラスにご興味があれば、オンラインクラスはZoomを用いており見学もZoomを介して可能です。
また、Zoomのご利用が初めての方にはレッスン前につなげるテストを実施いたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。