パーソナル(プライベート)

自分のカラダを知ってみませんか

こんな疑問を持たれたことはありませんか?
・ウエストが右は凹んでいるのに左は凹んでいない。
・パンツを履くと左だけ裾をふんでしまう。
・お尻が年々ペタンコになって弛んできた。… など。
これは身体の歪み(姿勢)のせいです。

・身体が歪んでいるのはわかるけど、自分ではどうなっているのかわからない。

スタジオフローでは姿勢チェック・動作確認を行い、身体の歪みや弱い部分・強すぎる部分を明確化し、筋肉・関節を徒手で修正したうえで各々の運動へつなげていきます。
直したうえで運動するからこそ、正しい動きと姿勢を身体と脳に覚えさせることが可能だと私は信じています。
Step.1
カウンセリング
どうなりたいのか、ご希望をお聞かせください。
ご希望の確認、パーソナルセッションの説明など。
Step.2
姿勢・動作チェック
身体のどの部分が気になるのか、痛みも含めお聞かせください。
身体のどこに、どんな問題があるのか、歪み具合を含め現状を確認していきます。
Step.3
コンディショニング(調整)
骨盤・脊柱のバランスを調整するからこそ、正しい動きを身体と脳は覚えてくれる
筋肉の状態を良くするために、ペアストレッチ・筋への横断ストレッチ、脊柱・骨盤などへの関節アプローチ(骨盤調整ほか)を実施。
身体のバランスを整えるためのメンテナンスを徒手で実施し、ひとつひとつの筋肉がきちんと働ける状態に戻していきます。
Step.4
エクササイズ
働ける状態に戻した筋肉を、次はチームで動けるよう協調性を高めながらエクササイズを進めます。
エクササイズはピラティス・筋力トレーニング・TRX等を用いて行ないます。
Step.2
姿勢・動作チェック
身体のどの部分が気になるのか、痛みも含めお聞かせください。
身体のどこに、どんな問題があるのか、歪み具合を含め現状を確認していきます。

パーソナル受講で多いお問い合わせ

シューズは必要ですか?
セッション初回(体験)は身体への修正アプローチが主体ですので不要です。
後日、トレーニング主体となれば必要となります。
どんな服装で受講しますか?
動きやすいウエアにて参加ください。
Tシャツ・ジャージの方が多いですが、姿勢をしっかり把握されたい場合はピッタリしたウエアでの受講をお勧めします。
怪我・手術をしたことがある
既往歴として、いつ怪我したか、診断名、もしX線の写真があれば拝見させてください。
ドクターから禁忌事項がある場合もお伝えください。
毎週通わなくてはいけませんか?
ご希望に合わせます。
週1回の方が多いですが、月に2回の方もおられますし、グルーブレッスンと併用されておられる方もいらっしゃいます。
ただし、効果を早く出したい場合には週1~2回程度のセッションをお勧めします。
毎週通わなくてはいけませんか?
ご希望に合わせます。
週1回の方が多いですが、月に2回の方もおられますし、グルーブレッスンと併用されておられる方もいらっしゃいます。
ただし、効果を早く出したい場合には週1~2回程度のセッションをお勧めします。

パーソナル料金表(税込)

ビジター料金 月会員料金 ※月に2回以上実施の場合はビジターよりこちらがお得です。
体験
2,500
入会金
5,000
30分ビジター
4,200
30分月会員
月会費 5,250  各1回毎 1,050
60分ビジター
7,350
60分月会員
月会費 7,350  各1回毎 3,670
90分ビジター
10,000
90分月会員
月会費 10,500  各1回毎 5,250
※月会員の料金について(補足)
例:60分月会員の場合
その月の初回セッション時に月会費7,350円+1回分3,670円の合計11,020円をお支払いいただきます。
2回目以降の同月内は1回毎が3,670円となります。
60分ビジター
7,350
60分月会員
月会費 7,350  各1回毎 3,670