パーソナル(プライベート)

カラダの歪みを運動で整える

私たちはひとりとして同じ身体を持った人間はいません。
また、ご希望や生活環境・成長過程も様々です。
スタジオフローでは「どんな身体になりたいのか」ご希望をお聞きした上で、姿勢チェック・動作確認を行い、身体の歪みや弱い部分・強すぎる部分を明確化し、筋肉・関節を徒手で修正したうえで各々の運動へつなげていきます。
直したうえで運動するからこそ、正しい動きを身体と脳に覚えさせることが可能だと私は信じています。
Step.1
カウンセリング
どうなりたいのか、ご希望をお聞かせください。
ご希望の確認、パーソナルセッションの説明など。
Step.2
姿勢・動作チェック
身体のどの部分が気になるのか、痛みも含めお聞かせください。
身体のどこに、どんな問題があるのか、現状を確認していきます。
Step.3
コンディショニング(調整)
骨盤・脊柱のバランスを調整するからこそ、正しい動きを身体と脳は覚えてくれる
筋肉の状態を良くするために、ペアストレッチ・筋への横断ストレッチ、脊柱・骨盤などへの関節アプローチ(骨盤調整ほか)を実施。
身体のバランスを整えるためのメンテナンスを徒手で実施し、ひとつひとつの筋肉がきちんと働ける状態に戻していきます。
Step.4
エクササイズ
働ける状態に戻した筋肉を、次はチームで動けるよう協調性を高めながらエクササイズを進めます。
エクササイズはピラティス・筋力トレーニング・TRX等を用いて行ないます。
Step.2
姿勢・動作チェック
身体のどの部分が気になるのか、痛みも含めお聞かせください。
身体のどこに、どんな問題があるのか、現状を確認していきます。

パーソナル料金表(税込)

ビジター料金 月会員料金 ※月に2回以上実施の場合はビジターよりこちらがお得です。
体験
2,500
入会金
5,000
30分ビジター
4,200
30分月会員
月会費 5,250  各1回毎 1,050
60分ビジター
7,350
60分月会員
月会費 7,350  各1回毎 3,670
90分ビジター
7,350
90分月会員
月会費 10,500  各1回毎 5,250
60分ビジター
7,350
60分月会員
月会費 7,350  各1回毎 3,670