STUDIO Flow
パーソナルトレーニング
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Studio FLOW
 パーソナルセッションとは

 私達の身体は、長年の日常生活の癖(習慣)や、体力(筋力)の減少に伴い、骨格のゆがみ等の機能異常が起こり、肩こりや腰痛・ひざ等に慢性的な痛み、少しの運動でも怪我をしてしまうなどの障害に悩まされています。また、理想とする身体も人それぞれです。
 そのため、当スタジオでは、

 
  ご希望の確認、パーソナルセッションの説明など
 
  身体にどんな問題があるのか、現状を確認していきます
   
  ペアストレッチや関節へのアプローチ(骨盤調整・足首他)を実施。身体のバランスを整えます
   
運動(トレーニング)前に身体のバランスを整えることで、運動効果をより高めます。
 コンディショニング(機能改善)とは

 個人にあわせたストレッチや関節へのアプローチ(骨盤・脊柱調整、膝・足関節修正 等)を実施し、人が本来持っている機能に合わせて身体のバランスを整えます。

  骨盤調整アプローチ
 パーソナルトレーニングとは

 コンディショニング後、個人に適したピラティスメソッド(インナーマッスル)や筋力トレーニングを実施します。身体のバランスが整った状態で運動することで、ケガのリスクを減らし、運動効果を高めます。

  パーソナルトレーニング
 
《パーソナル体験のお申込みについて》 2014.2月〜
現在、パーソナルセッションのご依頼が多く、新規にお申込みを受けることが難しい状況となりました。そのため体験は休止しております。ご了承ください。
 
お問い合わせは下記のリンクをご利用ください。 
パーソナルセッション(コンディショニング・トレーニング)料金表
入会金 5,000円
クラス
料金
内容
30分
ビジター
4,120円
コンディショニング(機能改善・ボディメンテナンス)中心
月会員会費
5,150円
1回につき
1,030円
60分
ビジター
7,200円
コンディショニング後、トレーニング・ピラティスを実施。
月会員会費
7,200円
1回につき
3,600円
90分
ビジター
9,800円
トレーニング・ピラティス主体の方。より早く効果を出したい方へ。
※コンディショニング含む
月会員会費
10,300円
1回につき
6,150円
 
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